Tréninky / Informace

• Pondělí 16:00 - 17:15 hodin v sále Orlovny (!! od 15:30 do 16:00 hodin trénink (fyzický) navíc pro ročníky 2011 a starší)
• Úterý 16:00 - 17:00 hodin - Posilovna !!! POUZE  PRO  POKROČILÉ
• Středa 16:00 - 17:30 hodin v sále Orlovny

Pro U14 a U16 (ročníky 2010 a starší) - každou středu tréninky v POLNÉ

Složení tréninku

Kondiční příprava (prioritně zaměřená na trénink vytrvalosti, síly, rychlosti a flexibility a jejich využití ve sportovních výkonech).

Technická příprava (osvojování nových pohybových dovedností (chvatů), nácvik kombinací k osobní technice, protichvaty).

Taktická příprava (RANDORI – praktické cvičení zaměřené na odstranění nedostatků a ověřování účinnosti chvatů).